Обучающие покатушки для новичков и не только. Крылатская велотрасса
Часто на этой блоге возникают вопросы вроде:
— Отчего у меня болят колени?
— Отчего устает жопа?
— Как правильно сидеть?
— …
— PROFIT!
Дело в том, что большинство начинающих, да и не только начинающих велосипедистов не имеет должного понятия о правильной посадке, правильной технике педалирования и тп базовых вещах, которые по–моему абсолютно необходимы. Если вы будете сидеть правильно, правильно крутить, правильно одеваться и питаться в пути, то ваши поездки будут намного приятнее, вы поедете быстрее, а уставать при этом будете меньше. Как же все это узнать? Не всем хочется читать литературу, да и не все в ней понятно. Проще всего попросить кого–нибудь из опытных людей посадить вас правильно и посмотреть как вы едете, подсказать что–то. Сейчас идет велосезон и множество спортсменов–любителей, а так же некоторые профики, тренируются на велотрассе в Крылатском. Так же там бываю и я, потому приглашаю желающих приобщиться к велосипедной теории на практике приезжать в некоторые дни, спрашивать и получать советики. Остальное инсайде.
Пост захвачен алкобайкерами!
Кому имеет смысл приезжать?
Всем, кто любит кататься на велосипеде, хочет узнать что–то новое о посадке, педалировании, питании, распределении усилий и тп, а так же просто покататься в компании по хорошей асфальтовой трассе. Если вы занимаетесь даунхилом или dirt–jumpingом и тп дисциплинами, то это вам не подходит, тут речь больше о «крутильных» видах — шоссе, кросс–кантри, просто покатушки на велосипеде, в общем где крутим и не по 5 минут.
Когда?
В принципе я обычно бываю там каждый день, но в разное время и занимаюсь по разной программе. Приехать когда идет интенсив можно, но скорее всего вряд ли удастся пообщаться и покататься вместе, тк все разные и когда положено вваливать по программе своей, не до того, чтобы обращать внимание на то кто там едет рядом и как. В этом посте я буду писать когда планирую там кататься в спокойном режиме — как раз подходящим для таких занятий. Обычно это понедельник, вторник, пятница, суббота, но все бывает переигрывается. Проще всего будет зайти в пост, найти мой последний комментарий с датой и временем, так и будет понятно когда в следующий раз и во сколько буду готов встретить там вас. Сообщать буду стараться день примерно.
У меня не шоссер же, чего мне там делать?
Техника педалирования и посадки (в плане выпрямления ноги, положения задницы относительно каретки и тп) не отличается от одного «крутильного» вида к другому, смысле шоссе, кросс–кантри, трек. Да и с XC я знаком даже больше, чем с шоссе, наверное.
Что это за три хуя на фотографии в посте?
Это просто первое фото из гугла с велотрассой, куда я вас и зову, на нем три каких–то человека проходят поворот. Примерно так там и катаемся.
Что брать с собой?
Воды, чтобы пить, лучше какой–нибудь изотонический напиток. Можно что–нибудь легкое перекусить. Запасную камеру, насос. Наденьте шлем, если конечно вы не жуткий их противник. Каждый едет, конечно на свой страх и риск, но я все–таки настоятельно рекомендовал бы шлем. Очки от солнца тоже не помешают. Если у вас есть слики, лучше надеть их, вместо злой резины, ездить будем по асфальту.
насколько это тяжело для новичка?
Ездить будем не быстро, потому и зову всех в основном в дни отдыха и восстановительные. Но там не равнина, так что в горки поездить придется, хотя кататься будем в легкую сторону, т.е. в более пологую.
Это вообще где?
Тут: //maps.yandex.ru/–/CBQCm6zk Встречаемся у въезда на малый круг у шлагбаумов или уже на самой трассе.
Если еще какие вопросы — пишите сюда.
Ближайшее время, когда имеет смысл приехать — завтра 7.06 примерно с 19.30
Если что мой номер телефона — +79263862355
Алкобайкерам тоже можно, там не далеко есть стройка.
У тебя на фото велосипедисты завалены!
а можно про питье и питание подробнее?
Кратко если:
Пить что–то, чтобы восстанавливать соли в организме, а не только воду. Т.е. специальные изотонические напитки или раствор регидрона. Когда потеешь выходят еще и соли, а не только вода, а соли нужны для нормального сокращения мышц, при большой потере солей риск сведения мышцы сильно растет, а нам это не нужно.
Есть что–то легкоусваиваемое и углеводистое: мюсли, спец. батончики, овсяное печенье, бананы или сопртивные гели, но это уже больше для гонки.
Ни в коем случае не стараться убить двух зайцев сразу, например пить кока–колу, тк в ней мол и углеводы и сахар, и напьешься и наешься. Все напитки для восстановление жидкости должны содержать не более 10–15% углеводов, а для восстановления именно углеводов — заметно больше, кока–кола может прокатить для второго, но никак не для первого. Просто вода не будет усваиваться как нужно. Да и солей в ней нет нужных.
А можно буквами для тех у кого нет возможности приехать? Ну или ссылок на материалы по теме?
кушай бананы
печенье овсяное жуй!
пей изотоники
крути педали, не жируй!
спасибо, я думал, что из личного опыта поведаешь.
буковками писать доолго. А материалы гуглим: «К. Кармайкл — Программа подготовки Лэнса Армстрогна», «Краснов — Подготовка гонщиков кросс–кантри», «Эллен Колеман — Питание для выносливости». Пока потянет. В принципе Краснова–то можно даже и не качать, там все чисто под гонщиков, а у Кармайкла есть много хороших общих советов как раз о посадке и педалировании.
это и есть из личного опыта, или тебе назвать конкретные изотоники и гели, которые я пробовал и ем?
да
квас и нефильтрованное пиво подходит.
В субботу хочу приехать. Ближе к выходным сориентируешь по времени? А ты сам с какого района?
Теперь я сам с молодежной. Ближе к субботе напишу, если никуда не уеду на выходные далеко.
изотоники, которые пробовал, все понравились: PowerSystems Energy Drink, Multipower Fti Active, high5 Isotoinc, Isostar. Последний на мой взгляд неоправданно дорогой, а так все хороши, можно брать любой.
Из батончиков пробовал power bar разные, в принципе все одно. Из гелей: наша Арена — дешевый, довольно приятный на вкус, эффект есть, сказать насколько отличается от более дорогих по эффекту — затрулняюсь, минус — не очень удобная упаковка, надо приноровиться быстро открывать. High5 — на вкус ок, но не понравились дозировкой по 35г, получается надо жрать их слишком часто, но для каких–то случаев может именно это и понадобиться. PowerGel — хорошие гели, многие рекомендуют, мне тоже понравились. Maxim — не понравился вкусом и тюбиком с крышечкой, но это же для кого–то может стать и плюсом. Сейчас если покупать буду гели, то буду брать Арену и PowerGel.
спасибо!
Эх, придется завтра запихивать вел в машину.
попробую купить Арену и PowerSystems Energy Drink
пиво и без велика отлично подходитю
Фримен, так как насчет кваса? На изотониках ваших разориться можно, да и покупать нужно заранее, хранить где–то и т.п.
Ну или там, сделать 0.9% раствор соли, т.е. изотонический.
Состав кваса не знаю, надо читать, но подозреваю, что нет. При покупке изотоника в порошке в большом количестве стоимость литра напитка стремится примерно к 25 — 30р, не думаю, что квас сильно дешевле. Раствор можно сделать, но не просто NaCl же тебе нужно. Купи в аптеке регидрон — его раствор и будет по сути обладать всеми нужными свойствами, так же будет экстремально дешев и экстремально невкусен. Невкусен что пиздец.
я кажется ошибся с профессией, надо было мне в химики идти
так то алкобайкеры, а теперь велосипедисты
научите меня на бордюр прыгать, пожаааалуйста, а то скоро переднему колесу совсем плохо будет
Прыгать? Вообще на трассе этой нет бордюров, очевидно, но рядом есть. Это не сложно.
жалко я сегодня не смогу приехать, а в среду ты там будешь?
Я про завтра писал, а не про сегодня. В среду планирую тоже быть, но не уверен, что тебе понравится темп :). Хотя если быстрое утром откатать, а вечером на закатку получится — почему бы и нет. Ясно это будет в среду днем.
блоговелошкола [*]
а спорт. напитки вкуснее?
о, и кстати, их ок в гидратор заливать?
разные есть, выбор вкусов большой. Их стараются делать такими, чтобы было приятно пить, тк если тебе и так тяжело очень на гонке, а еще нужно выпить гадость — не пойдет.
спирт. напитки вкуснее!
нормально.
я один раз залил в гидратор Gatorade и потом месяц наслаждался послевкусием.
Ну да, послевкус остается, но если ты заливаешь всегда изотоник — тебя не парит.
Совсем они там в своей Москве… правда?
да
Чот мне не хочется со своим байком позориться, а так бы приехал.
А впрочем…
Катит не байк, а байкер. Много раз я видел, как парни на простеньких великах совали по несколько минут тем, кто на велосипедах за 200 000р. Так что не парься.
позоришься когда так рассуждаешь. Главное желание ездить, а какой байк — это уже второстепенно. Не все могут себе гламурные байки позволить.
Как сказал один наш местный гонец: «лучше войти в десятку по протоколам гонок, чем в десятку по килограммам (веса велосипеда)»
Много раз я видел, как парни на простеньких великах за 100 000р совали по несколько минут тем, кто на велосипедах за 200 000р.
палишь, бро! Но ваще ежели не разделка, то и намного меньше сотки можно уже нормальный собрать, на котором сунуть можно.
…так что приезжай, не стесняйся.
Кстати, у чувака в зелёном вроде ноги не бритые. Как вы его пустили в вашу песочницу?
Так как ты говоришь он называется? Стээ–элс?
Да кажется поди. Вообще фото оказалось с ЧМ среди юниоров 2009, так что это довольно элитная песочница.
Вот Фриман с дружками и придумали себе развлекуху: приезжает к ним новичок на Стелсе…
… и давай ему ноги брить, да лосины одевать!
а хуев–то на фотографии четверо!
наблюдательный. И правда четверо. Просто зелененький какой–то большеватенький для илитного велосипедиста, как по мне.
Фриман тебе должен дать приз как самому внимательному читателю его колонки — 1 бесплатное занятие.
можно еще в качестве поощрения за внимательность бесплатно побрить ноги.
До колен для начала.
после таких наёбок я бы десять раз подумал, прежде чем ехать.
а у вас нет такой фигни, комментарии пропадают?
сначала четвёртого хуя скрыли, зелёный хрен с небритыми ногами ездит, а теперь ещё и комментарии пропадают.
я много раз видел как парни на простых крузаках за лям с хуем никому не совали и жрали пиво с мясом когда другие пытались друг–другу присунуть )
1. обожраться тайда.
2. присунуть Фримэну минуту против шерсти в крыле.
3. FIXED GEAR!!!!!
4. …
5. PROFIT!
Я чувствую, что тема сегодняшней покатушки будет «как правильно стоять, после того как неправильно сидеть»
А почему против шерсти–то? Тогда уж в ГФ и ехать. На фиксе.
переход на HTML5 проходил при мне! я его видел!
Товарищи участники! Пишите здесь, пожалуйста, свои впечатления и отчёты. Всем кто далёк от ДС тоже интересно.
А вел для тренировки любой подойдет?
и кроме как сегодня в 19 30 будет еще? чет не улыбается мне в час пик через все метро.
по идее будет, я–то все равно часто катаюсь, так что буду просто писать когда готов встретить и покатать народ, а там уж кто приедет.
я хочу, я хочу! только не знаю, как добраться.
Главный–то вопрос я и забыл!
Пацаны, там ларёк с пивасом–то холодным есть?
ссылка на карту есть же.
да нет, до самого места. у меня проблемы с метро, а если я от самого дома туда доеду на веле, то обратно уже не вернусь.
откуда тебе нужно добраться?
Итак, на всякий случай сообщу как обнаружить меня. Примерно в 19.30 я приеду к въезду на малый круг с шлагбаумами, посмотрю кто там стоит и ждет ежели такие будут, если это вы — подкатывайте и сообщайте, что с блогы, чтоб было понятно. Я буду в голубом шлеме на черном велосипеде Kestrel. Телефон мой если что есть в посте, но я бывает не слышу звонка, когда еду. Собственно если вы приехали позднее, самый простой способ просто поехать по часовой стрелке, т.е. в «правильную» сторону по кругу один раз, тогда вы однозначно встретите меня, хотя ехать в эту сторону будет и сложнее. Ну а как увидите — развернетесь. Можно так же просто встать где–нибудь на кольце и ждать пока мы мимо вас проедем. Если будете ехать одни или стоять, пожалуйста, делайте это с уважением к участникам движения, езжайте только по своей стороне, не режте сильно повороты. особенно где не видно что за ними, не стойте на пути у движущихся велосипедистов. При нормальной тренировке скорость 65км/ч на некоторых кусках трассы достигается запросто, так что не вылезайте на встречу, никто не хочет вас сбить, да и самим вам это не понравится.
Сегодня приехал только один человек, ждем что напишет по впечатлениям своим.
TIPS & TRICKS
Фримен, расскажи какие ты знаешь способы сбросить соперника с колеса на шоссе. Индивидуальные и командные. Знаю только рывок в подъем, но срабатывает только с слабым соперником.
отдаться и сесть на колесо ему. Потом ждать пока сдохнет.
если получится, приеду на твой следующий мастеркласс на крузаке. Без велика и по возможности, бухой. В этот раз не получилось, извини… но зато нашёл в собственных ебенях сингл, где два раза было реально страшно. В 10 минутах от дома например, теперь хожу с лыбой на всю рожу. Завтра дополудня поеду ещё раз прокачусь в обе стороны.
А это между шоссе и кк никак не отличается. Разве что на кк позиция может стоить тебе в итоге места, тк потом может не быть места для обгона. С другой стороны — перед финишем оно всегда есть обычно. А так, рывок. Причем дело не в подъеме, а просто нужен кусок, где ты сильнее, или хотя бы вы равны — там нужно атаковать когда он не ожидает, не успеет среагировать — вот у тебя и просвет. Если он сильнее в горах, а ты на равнине — дергай на равнине, конечно. Ты сильнее в техничный спуск (да, на шоссе это тоже актуально) — дергай в него, не уцепится и получишь просвет себе. Ну а ежели он во всем сильнее, то как и предлагает3ian — просто пустить его вперед. Но он может и не пойти ведь, ежели ему не нужно, так снижаешь темп и садишься ему на колесо, вот и поменялись, теперь он везет тебя.
Что касается командных, то тут все довольно хитро. Предположим он едет на первое место и ты, но надо че–то с ним сделать, из твоей команды атакует человек, который идет «на убой», т.е. он всяко в таком темпе не доедет, но твой соперник у тебя на колесе может этого не знать, сядет за ним, будет отвечать на атаки, задергается и ты в итоге потом пройдешь его ходом. Можно еще и вытолкать его просто в рамках правил — подъедут пару человек, начнут пытаться сесть за тобой, толкаться, ежели дело в большой группе — то там развозящие спринтеров своих бывает очень сильно толкаются вообще за позицию. Посмотри как на финише та же columbia расталкивает народ и строит поезд: //www.youtube.com/embed/6K_1Dnl0m…
Не, не годится, ехать надо, а он не потянет. То есть это не хитрый соперник, а чувак у которого силы есть только вцепиться и усидеть. Тогда как?
А чем тебя он беспокоит тогда на колесе? У него типа рывок и ты не хочешь везти его на финиш? Если он тебе не соперник — вези, потом спасибо скажет и в другой раз поможет, если сможет. В шоссейном спорте многое строится именно на таких вот отношениях и альянсах.
Я шоссе не люблю и езжу только по необходимости или для объемов. Но вот на последнем марафоне, вначале 17 км асфальта. Я почти на шоссере, привожу на колесе пачку соперников до грунта и там они без всякой благодарности бросают меня как использованную тряпку. Нахрена оно мне?
я бы обратился к лиге алкобайка с такой проблемой. наверняка есть методы упороть соперника вообще до старта)
у меня есть сумка–холодильник.
архангельск может быть?
65 км не страшно? Я максимум 42.8 ездил.
Чёрт побери! Я не знал, иначе бы точно приехал. Был там в 6 вечера, у меня и пруф есть: //www.endomondo.com/workouts/p96FKC… Пока что я не могу проехать трассу без остановок, на некоторых подъёмах помираю. Или не помираю, но вижу пульс 200 и думаю что лучше отдохнуть как бы чего не вышло. Надо подъехать и разобраться наконец — проблема в велосипеде или во мне. Когда следующий раз?
полагаю что ежели 200 — то проблема в пульсометре. Ну или сколько там тебе лет и насколько ты тренирован? Мне, например, разогнать сердце до 200 — почти нереально, ну или на секунду разве что.
да, полная хрень, надо сбрасывать. По идее рывок и скинешь по асфальту–то.
ссылку, эй.
да чо–то ты странное пишешь такое. На асфальте, мне кажется, КаКашки должны сами отваливаться от тебя — тупо за счет наката на спуске, например, разрыв получается… и у кого–то я читал, что в подъем надо рывок делать на верхней части горы, когда угол профиля начинает снижаться.
мне думается, любой профессиональный алкобайкер сердце до 200 запросто разгонит, даже без велосипеда.
а если нет спуска? К тому же надо понимать — они могут быть просто сильнее и потому не отваливаться.
главное обратно чтоб согнал не до нуля.
Сегодня в 19.30 опять планирую быть. Кто хочет — приезжайте.
кому страшно, кому нет — по разному. Самое не страшное, конечно же, на диване с пивасом.
Привет! )
Отлично покатались, устал много, хотя мне ещё домой было пилить и пилить. Буду ещё приезжать!
Обнаружил на заднем колесе дырку на покрышке сбоку, оттуда торчит камера(прыщ 3–4 мм в диаметре). В связи с этим, вопросы:
1. Насколько опасно ездить с этим, подводные камни?
2. Менять нужно одну покрышку или сразу две?
на благовещенской найди дом номер семь, чуть ниже него — гаражи. Заезжай слева и объезжай их по кругу, не спускаясь вниз по возможности. Если ползти, ничего не получится, если валить — то лучше в шлеме.
Можно одну поменять, ну если хочешь поменять не на такую, как уже стоит, то две сразу — будет лучше смотреться.
асфальт, кстати, мне не особо понравился, он даже не поменялся с тех пор, когда я там был последний раз. Старый так и лежит. Ремонтировать/восстанавливать будут?
Кататься можно, но хочется совсем гладкий, как сейчас везде по Москве кладут)
не знаю, мож к чемпионату Москвы что–то сделают, а может и нет. Он не идеальный, но ехать можно, я ж говорю — на девяти атмосферах даже можно, ты по садовке проедься — там намного хуже).
Там сильные КаКашки, как клещи впиваются. Слабые конечно сразу отваливаются.
У первой пачки самых сильных силовая разборка по этому поводу была, в результате завал –3 участника (2 сломанных руки). КаКашки на шоссе очень агрессивны.
Ты про Гонзу, Ому и тп на Рощинском что ли?
Ага
Там ноги вроде тож пострадали сильно. Здоровья парням, опасный спорт все–таки у нас.
Хреново я натренирован, в том–то и дело. Катаюсь через день чтобы это исправить. Мне 26, вес 91, рост 186. Пульсометр в порядке, но у меня в принципе пульс высоковат, даже в покое. А сердце в норме, делал экг в начале мая. Ладно, ну 200 я может и правда загнул, но до 180–190 догоняю на подъёмах легко.
Ты приезжай, посмотрим на тебя. А так чем больше масса тела, тем больше и объем крови, который приходится гонять, потому и пульсы высокие и сердце устает.
Ага, приеду сегодня.
бля, это не спорт, а какое–то наебалово — кто кого наебёт сильнее.
Вот и знатоки спорта подтянулись. Тактика даже в тяжелоатлетическом троеборье есть, чувак.
и какая же?
Очевидно какая. Там же сумма весов, ты зная в чем сильно соперники и в чем силен сам — выбираешь в каком виде больше будешь тянуть а в каком меньше. Ну и ориентируешься по промежуточным результатам других. Я думаю если у атлета спросить — он и еще подробнее расскажет какие–то моменты.
Самые профессиональные наёбщики в спринте конечно же //www.youtube.com/embed/BkkTSVVrP… если лень смотреть сначала — мотай на 30
тактика и групповой наебос — разные вещи. Вот если едут два велосипедиста и один знает, что в конце сможет сделать немеряный рывок, потому бережёт силы и едет вторым — это тактика. А когда чуваки толпой сливают действительно сильного спортсмена только потому, что могут — это, блять, гопота какая–то и никакой тактики я в этом не вижу. Странно что бейсбольными битами друг друга не пиздят, видимо, биты слишком тяжёлые — по весовому цензу не проходят.
причем тут наебос? Это командный вид, в нем соревнуются команды. У того спортсмена тоже может быть своя команда, пусть отбиваются как могут. Ты же не удивляешься, что в футболе друг другу пасуют. Точнее по–разному бывает:
— Групповая индивидуальная гонка
— Групповая командная гонка
— Командная гонка на время
— Индивидуальная гонка на время
— Критериум
…
да уж… Ещё одна причина не любить профессиональный спорт.
Конечно, время–то учитывается на последних 200м).
в 21–30 еще будете или уже поздно?
если в футболе команда целиком окружит вратаря, защемит его и влепит унизительную банку, то люди с трибун таких молодцов за минуту в кровавый фарш смесят. Ибо это не спорт и не командная тактика, а тупая гопота.
В той же формуле один очень не любят тех, кто так прессует. Даже фаворитов разлюбливают. А в вело–спорте — это вдруг норма. Охуеть!
Не знаю даже, может и буду а может и нет. По крайней мере уж в 21.30 наверняка поеду домой, куда столько кататься–то).
Не надо ебать мозги. Все что в рамках правил — то и можно, а все что за рамками — то и нельзя. Вот на giro в конце 17го этапа чел толкнул другого рукой, чтоб на позицию выйти для спринта — ему не засчитали победу. Я не особо силен в правилах футбола и не знаю что там можно, а что нельзя. Пока соревнуются достойные соперники, все равно не будет такого, что взяли и окружили ворота — хер кто даст. Так же и тут, а ежели чемпионы мира приедут с дворовой командой сражаться — так они и без этого победят. Если гол забьют в рамках правил — победу засчитают, фиг че кто сделает, могут возмущаться сколько хотят. Для того правила и нужны.
ну тут я согласен полностью — всё что не запрещено, то разрешено. Просто с точки зрения простого человека, это неправильно. Вот я и не суюсь в спорт и моя команда не проиграет потому, что я решил, что такое поведение не этично (:
«не любить профессиональный спорт» — это таки да диагноз из ряда: «не любить двигатели внутреннего сгорания, антибиотики, атомную энергетику, зубную пасту и в целом прогресс». Не люби, твое право, но это острие прогресса, со всеми недостатками и ошибками, свойственными первооткрывательству вообще. А ты, если находишься в самом хвосте общества потребления — ну не люби, чо.
как будто такой не суешься в спорт только от того, что такое поведение не нравится, нуну.
позволь поинтересоваться, а этично баскетболисту быть выше других ростом? Это незаслуженное преимущество!
понимаешь, я кагбе привык, что в спорте выигрывает тот, кто «выше», а не кто ниже, но с битой с гвоздями. Ибо это уже вне рамок спорта в моём представлении. Хотя любители кармагедона со мной будут не согласны, понимаю.
Ну и какой это нафиг прогресс? Прогресс — это сутулые дедки–очкарики в лабораториях, а не двухметровые баскетболисты. Двухметровые баскетболисты — это и есть хвост общества, люди, застрявшие в каменном веке и полагающиеся исключительно на грубую силу. Сегодня они — не более, чем шоу–мены, клоуны на мировой сцене, развлекающие толпу. А миром правят рахитичные Стивы Джобсы, которые и ходят–то с трудом.
lol на этих двухметровых баскетболистов и их прогресс впахивает не мало очкариков в лабораториях как раз.
именно! Люди улучшают себе развлечения. Достижений самих баскетболистов давно нет.
Еще один комментарий знатока
Давай расскажи нам, как же сделать из простого человека чемпиона мира без его собственных достижений? Типа возьмем волшебную фарму, вколем ее мне и все — я всех порвал?
если она не запрещена, то да. Вон, почитай пост про танцоров, как они ебашат под веществами.
да если бы не эти чёртовы соперники ещё, аух вообще бы всех победил давно в большом спорте
и чего, какое тебе надо вколоть вещество и в каком количестве, чтобы ты поднялся хотя бы до уровня национального чемпиона? Это все бред тех, кто не в теме. Кто не тренировался, не пробовал применять фарму и не знает какие эффекты и чего ждать. Волшебные таблетки и уколы — фиг там, все это большая и тяжелая работа, такая, что охуеешь. И фарма помогает не побеждать, а просто позволяет больше трениться.
Сегодня планирую быть тоже после 19.30 но уже на горном велосипеде в районе горнолыжки. Кто хочет — приезжайте.
Сорри что вопрос не в кассу, но где в Крылатском веломастерская живая есть чтобы колесо вправить и еще по мелочи? На велотрек в том году заезжал, но там МТВ не занимаются. На Лата–треке вроде закрыли мастерскую.
профессиональный спорт давно уже вышел за пределы сухостоя. Равно как и любая другая профессиональная деятельность. Сложно, почти невозможно быть профессиональным спортсменом и профессиональным (нужное вписать). Профессионализм — он зачастую следствие отдачи всего себя. Фармакология — не исключение, чтобы тренироваться, необходимо локализовать на конкретный результат все силы организма. А жрать мегатонны «слабенькой» химии или сожрать одну таблетку сильной — это лишь двойной стандарт например (пример естессно образный).
В отношение тактики и стратегии — тут ты например неправ абсолютно. Силы в рамках системы достаточно равны, равны и возможности. Если ты с недостатком сил или возможностей полез бодаться с заведомо более сильными соперниками, то или думай как ты будешь выигрывать, или хер те в жопу и галстук на шею, почётное последнее место и приз зрительских симпатий.
Ты привёл пример отщемления сильного гонщика: было же тыщу раз. В попытке отщемить кого–то одного, ты пропустишь всю гонку и привезут тебе все, кому не лень, включаяя того, кого ты щемил и который отдыхал, пока ты заёбывался его щемить, надоеллся и сдох. Мой тебе совет — проехай хотя бы одну групповую гонку. Пойми, как там чо. А потом побеседуем, тебе будет реально интересно.
мне это изначально неинтересно. Поэтому я всякую фигню пишу на тему. Я не понимаю прикола в соревнованиях со школьной скамьи. Я всё детство пытался пропускать любые соревнования — поиграть в футбол во дворе я всегда любил, поиграть командой на школьных соревнованиях — увольте.
Поэтому врядли вы дождётесь меня на каких–либо соревнованиях, тем более, о ужос, командных.
какой смысл тогда писать явно бредовые вещи о том, в чем ничего не понимаешь, да еще и не собираешься понимать? Что про тактику бред, что про заслуги баскетболистов.
на счет этого хз, но оттуда до ювенты–спорт доехать не трудно. Там сейчас весьма хороший механик, мой друг.
играй в шахматы)
не надо быть поваром, чтобы отличить говно от вкусного блюда.
Только если пробовал вкусное и знаешь что такое говно.
миром правят рахитичные Стивы Джобсы
Да–да, и королева Соединенного Королевства. Мы, люди будущего, смеемся над тобой. И миром будем править мы, а Стивджобс — это инструмент на пути к нашему господству. Глупо думать, что молоток правит тобой, даже если он из золота?