Проблема с питьем. Пить надо по пол литра в час, если поездка длится более пары часов, а стандартная бутылка это 500–750 мл, в итоге не ОК. Без жидкости усталость, жажда, вред суставам и прочее. На маршруте пополнить запас негде. Сумка на раме и так занята, под седлом фары, катафоты.

Какъ быть?

Полезно знать — пить надо вне зависимости от желания каждые 20 минут по 150–200 мл, жажда — это когда уже поздно, это уже обезвоживание и недостаток жидкости в суставах.

73 Responses to Проблема с питьем

  1. Dezel:

    рюкзак с гидратором на 2–3 литра

  2. Rotc0:

    Купить в ларьке какой–нибудь бонаквы и перелить.

  3. Rodeac:

    1. рюкзак с гидратором
    2. поясная сумка на две фляги

    велосипеды http://veloblog.me

  4. S-keq:

    типа вот такую штуку?

  5. S-keq:

    так нет на пути как правило ничего.

  6. Dezel:

    k– типа да. Ну или полноценный рюкзак, в который кладется гидратор

  7. S-keq:

    не, рюкзак мне не надо, что мне в нем возить то

  8. Dezel:

    k– ну если уж на спину вешать что–то, то лучше, чтобы в него не только воду можно положить было. Можно что–нибудь маленькое, типа deuter exp 6 — на 2 литра воды и 6 литров вещей — для запаски, ключей от квартиры, ключей для вела и троса с замком самое то

    велосипеды http://veloblog.me

  9. Dezel:

    k– ох ты ж…
    не пугайся большой фотки, реально он маленький (это hydro exp 6, то же самое, только с гидратором в комплекте)

    велосипеды http://veloblog.me

  10. Nameiog:

    Два бачка на раму 750мл в принципе на долго должно хватать. Залить еще нормального изотоника. Если мало — то можно купить крепление бачка на подседел, за седло повесить третий. Ну или чисто рюкзак с гидратором, но с рюкзаком если уж любишь следовать теории велоспорта (судя по тому, что написал про питье), не совсем правильно ездить. В принципе мне на шоссейную тренировку хватает одного бачка 750мл обычно, тренировка ~2 часа. Но это после того, как похудел, раньше два почти выпивал.

  11. Rotc0:

    k– идиот не умеет читать 🙁

  12. S-keq:

    ну под мелочи сумки на раме хватает. Велосипел и так не из легких, пара кило на спине лишних меня не очень обрадуют.

  13. S-keq:

    ой, а расскажи про изотоники, а то я в магазине как встал перед китайской стеной с баночками так и ушел. Или там можно хватать любую?

  14. Akaled:

    бутылку побольше прихватить?) kleankanteen.com

  15. Nameiog:

    k– придется попробовать несколько и выбрать какой больше всего подходит и нравится по вкусу. У нас по сути продается multipower да isostar, или в каком магазине ты видел большой выбор? Много баночек так там все разное, в спортивных магазинах 90% товара для качков, а там изотониками и не пахнет.

  16. Dezel:

    k– мне из CRC пришел Torq, на вкус приятный.

  17. Nameiog:

    я сам пью high5, мне нравится, доступный по цене и большие банки. Вожу тоже с CRC.

  18. Rotc0:

    в школу эквилибристов где записаться?

  19. Nameiog:

    охуенно. А карбоновый вариант pro race есть?

  20. Namy4:

    Да с коромыслом даже проще ездить. Плавнее повороты.
    Не спроста же канатоходцы шесты используют

  21. EerF2:

    C гидратором еще вот такой рюкзак есть. Это уже для более основательных поездок. Он 18 литров и очень удобен конкретно для велоспорта.

  22. Nameiog:

    Все эти большие рюкзаки для туриков, вот нормальный. Гидратор, по бокам карманы для гелей, еще войдет насос и миниаптечка. Я с таким 24часа гонку ездил, нормально хватает.

  23. Xuaav:

    k– если рюкзак не нужен, купи CamelBak. Кроме воды в нём ничего. Бывают до двух–трёх литров. Плюс есть держатели 1.5 литровых бутылей на раму. Этого запаса хватит на долго.

  24. Xuaav:

    гонки не ездил, но кэмелбэки всячески поддерживаю!

  25. Znie2:

    мой вариант
    +

    ну и фляга обычная тоже да

  26. Nameiog:

    на самом деле такой большой объем не часто нужен конечно.

  27. MiTkef:

    вкус приятный!

  28. MiTkef:

    у меня Isostar c CRC. drec приятный, пьется хорошо.

  29. Nameiog:

    хз, я пробовал isostar, мне на вкус нормально, но цена порядка 100р литр не нравится, другие тоже на вкус хороши, работают так же, а цена меньше.

  30. Xuaav:

    ну не полный до краёв кэмел спину лишний раз не тянет (:

  31. Nameiog:

    Дело не в этом. Наличие рюкзака в принципе портит координацию движений. Хотя если ехать по дороге так пофигу.

  32. Redoik:

    я как–то не люблю на горбу возить что–то без особенной надобности. какие бы там не были хитрые сетки, подушки, «пауки» и прочие растопырки на рюкзаке или камелбаке — спина все равно мокрая. предпочитаю подобные конструкции :

    размер 499x407, 24.08 kb

  33. Redoik:

    а вот такую штуку я смастерил себе для подвеса

  34. Yrot9:

    18 кГ на спине? Сомнительная радость.

  35. Nameiog:

    то, что туда 18л входит, это ж не значит, что надо его весь забить да еще и водой.

  36. Okaeak:

    В смысле, 3 кг на спине навредят больше, чем те же 3 кг навешенные на раму? (В около–XC реалиях).

  37. Raeb0:

    k– купи минералку, выпусти газ и разведи по вкусу раза в 3

  38. Raeb0:

    ему ставят клеймо? или просто ожог чтоб быстрее ехал?

  39. Nameiog:

    ну в теории получается, что да. 3кг на спине все–таки сильнее будут ощущаться когда вниз будешь ехать, например, но другой вопрос — что ты хочешь везти 3кг с собой в кросс–кантри? Обычно ну полтора кг, ну два там — но больше–то чего? Пункты питания же обычно все–таки есть, бачки меняешь и все.

  40. S-keq:

    ну и так минералка, тока сразу без газа

  41. Okaeak:

    Не, ну я имею в виду конечно не гонку гнать, а схема покатушек типа : махнули 30–40 км в леса–горы, покрутили там кругов по холмам, поехали назад. Реально в таких схемах не всегда есть где пополнить запасы воды–еды. И получается камера–насос–инструмент, литра полтора–два воды, пару бананов–сникерсов.

    Просто с маленькими нарамными/подседельными сумками не катал, но например если туризм с 30кг–баулом на багажнике, или с таким же по весу рюкзаком–колбасой на спине, то разница в управляемости разительна в пользу рюкзака. Ехали в свое время довольно по неприятному почти–бездорожью и менялись велами, так с рюкзаком я еще и кое–какие баники лупить умудрялся, когда с баулом даже нормально резкий поворот заложить трудно.
    Единственное — спина устает люто–бешено.

  42. Nameiog:

    велотуризм это все поебень, там медленно, долго и в гору пешком). Ну а для пвд я бы поехал с маленьким рюкзаком на спине. Если будут круги — на круге можно сбросить часть вещей. Ну и по моему опыту прям чтобы целый день негде было воды набрать почти не бывает.

  43. Xuaav:

    ну кемел что на три литра, что на литр весят почти одинаково и места на спине занимают одинаково (:

  44. Xuaav:

    30 кило на спине? Я от пяти чуть не помер на 150км и люто бешено завидовал ребятам с багажниками. Мне плевать на баники, но на спине на такие расстояния возить что–либо не для меня!

  45. Nameiog:

    ниче они не одинаково весят и места по–разному занимают, если только в два раза это не «почти одинаково». Но для покататься это все равно на самом деле.

  46. Raeb0:

    k– фокус в цене: покупать воду по 100 р за литр это как ездить в обтягивающих рейтузах — мажорство граничащее с гейством

  47. Emsw0:

    У меня эта проблема решилась просто

    велосипеды http://veloblog.me

    //www.omnishop.ru/goods/show/id/275…

    Так как нижняя труба рамы свободна, на нее и закрепил. Гидратор люблю в ПВД на 2–3 дня, а в многодневках его надо мыть, следить — гимор вообщем. Проше бутлыку 1,5л поставить и все, засралась или смялась — выкинул, купил новую, офигенно удобно. И на ходу можно пить, не выстегиваясь и не останавливаясь. (конечно гидратор более оперативно управляет питьем, но всему свое место)

  48. Okaeak:

    Тот случай о котором я говорил был медленно в гору пешком только в одну сторону, и это был пиздец:)
    Зато назад — 17 км почти безпрерывного спуска по уебещнейшей дороге — развлечение не для слабонервных:)

    На круге вещи сбрасывать сыкотно, украдут:)

  49. Okaeak:

    Ну так вот я о чем, что как по мне, с рюкзаком вел лучше слушается и едет чем с грузом на раме, но хоть сколько большие расстояния переть реально трудно, ибо устаешь быстрее.

    И подводя итог: в ситуациях, где управляемость и техника езды важнее длительности и выносливости, рюкзак побеждает.

  50. Nameiog:

    зависть — плохое чувств, %username%. А ведь у некоторых еще и байки под 100Кр ).

  51. Raeb0:

    а как ты на ходу из такого пьёшь?

  52. Nameiog:

    если соску нормальную, накрутить, то можно так же как из бачка. Но выглядит по–уебски, конечно, и изотоник засыпать неудобно. А так–то можно пить.

  53. Raeb0:

    дык эта, метр столба воды ртом прокачать же придётся

  54. Xuaav:

    ну бля пиздец… Я бы с такими мыслями умер колу из двухлитровых бутылок пить.

  55. Nameiog:

    Ты пьешь колу из двухлитровой бутылки на ходу?

  56. Xuaav:

    нет. Мне её негде возить. И вообще я люблю остановится и попить, покурить заодно, да и пожрать неплохо бы тоже.

  57. Nameiog:

    Ну так а речь–то про на ходу. но если соску нормальную навернуть — покатит.

  58. Xuaav:

    ну на ходу лучше две бутыли по литру накрутить. Я думаю так удобнее будет.

  59. Raeb0:

    я тебя не понял просто, думал предлагается сделать трубку из бутылки до рта

  60. S-keq:

    микронасос в трубку поставить и делов

  61. Xuaav:

    не, сосать таким образом и вправду не ахти (: Это так, резервное питьё для далёких поездок. Мы так в мой отпуск по Латвии катались. Банка мелкая для попить на ходу, плюс банка большая для запаса.

  62. Emsw0:

    ну как обычно, чуть нагибаюсь к трубе, беру ботл за горлышко и этой же рукой открываю зажим. В принципе все делается одной рукой и без выстегиваний/остановок. Прижимаю к себе ботл или просто какбэ рукой обхватываю, откручиваю пробку и делаю маленький глоток. Слегка бывает неудобно когда бутылка полная, потом проще когда уже отпил.
    меня это вообще не парит особо … (доставание)
    А гидратор мыть нужно, ершиком чистить, иначе начинается там : то налет, то попало чо–то, в многодневке — это гимор да и с водой для промыва туго бывает иногда, в Турции например вода только бутылированная была а реки все пересохли в 2005.

    Не ну можно 2 литровых фляги присобачить. Просто у меня сразу под углом(где стык верх.горизонт и вертикальной труб) висит сумка большая и вертикально фляга на трубу уже не входит. Под седло флягу крепить мне не нравится, а больше и некуда.
    Так появился держатель 1,5л бутылок :–)

  63. Nameiog:

    т.е. это чисто для простой ровной дороги по сути. Иначе на ходу уже не попьешь.

  64. Emsw0:

    кстати я пью мелкими глотками без долгих возлияний, тут всего и надо — когда бутылка в руке, чуть качнул ее и полилось.
    Останавливаться и пить — это ж потом еще больше времени потратится, перепьёшь, расслабит, захочется постоять, помедитировать … Надо–то всего глоток за 15–20 минут.

  65. Emsw0:

    у меня второй гидратор такой же (а первый Camelback 3.0L )
    Дык вот пару раз утром собираясь на катание, я наливал это дойтер 2л–вый и потом сонный перехватывался одной рукой за оранжевую пластмасску ))))))
    а она зараз возьми и вбок выскочи, в итоге в 4 утра на пол летит 2литра воды и домашние спросоня ворчат: мол ча за хрень на кухне ))))

    Кстати минус этого гидратора, что из соска, если не закрыт колпачком всегда капает на ногу, на одежду. Обязательно надо закрывать.
    А так добротная вещь, не течет нигде больше.

  66. Nameiog:

    еще соска прокусывается у него и капает потом ваще всегда. Мне не нравится, camelback намного круче.

  67. Nezral:

    из закрытого тоже течет

  68. Nameiog:

    это только когда прокусишь, из целого не течет. Но когда течет сука блять противно так на коленку капает поубивал бы нафиг!

  69. Znie2:

    я его из рюкзака редко достаю — так что лью воду сразу в рюкзак ;]

  70. Nezral:

    ничо не прокусывал, аж новый шланг купил — все равно подтекает иногда

  71. Emsw0:

    нууу … конечно если ДХ рубить будешь ))) то нет или дуал слалом какой–то ))
    а в принципе грунты и асфальт — самое то.
    ну еще на спусках с перевалов я бы воздержался пить, цепче взямшись за руль, порой скорость до 70 кмч бывает … там не до этого 🙂

Есть что сказать про велосипеды ? Говорите !